【完满班级】传播健康理念 引领生活潮流——食品与环境学院食品1901班完满班级活动

时间:2020年04月08日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

当今社会,大多数人普遍认为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。当人们丰衣足食之后,对健康的渴求显得越来越强烈,健康将成为新世纪人们的基本目标,追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。生命是宝贵的,俗话说:“长江一去无回头,人老何曾再少年”,生命对于人只有一次,人生没有回程票。因此,481600食品1901班特举办本次完满班级活动,通过同学们在班级群里分享保持健康的理念或者小贴士,从而达到传播健康理念的目的,另同学们无论何时都要保持一个健康的体魄。

活动伊始,同学们对健康的重要性展开深层讨论,英国文学家培根曾说过这样的一句话,“健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱”,从这句话中我们就可以明确的看出健康是尤为重要的。还有的人说,生命是革命的本钱,这句话是非常通俗易懂的,也是在任何时候都是对的,也可以这样理解,人最宝贵的是生命,健康是人们幸福生活乃至生命安全的重要前提。

【完满班级】传播健康理念 引领生活潮流——食品1901班完满班级活动
深刻讨论一

现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性三个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的健康状况。 心理健康是身体健康的精神支柱,身体健 康又是心理健康的物质基础。

接着同学们对健康小妙招进行分享。水是生命之源,这是亘古不变的道理,早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水;每天锻炼身体时间不应低于40分钟,以中上运动量为宜,并循序渐进,最佳时段为下午4点到6点,有氧运动最佳,适当运动能保证肌肉活力,精力充沛,思维敏捷;疫情期间保持良好的心理健康也是必要的,其一,获得权威的信息源,学会与信息相处,避免因大量疫情信息引发的心理负担,觉察负情绪下的心理及行为活动,在允许的前提下,及时自我抽离与调整,调整认知,采取积极的行为模式调整生活模式保持生活的稳定感。

【完满班级】传播健康理念 引领生活潮流——食品1901班完满班级活动
深刻讨论二

通过本次活动,提高了同学们对健康的深层认识,经过同学之间健康小妙招的分享,也让部分同学避免此误区,令同学们保持身体健康、生理健康以及心理健康。

(撰稿:刘心如 摄影:由参加者提供)

 

(作者:佚名 编辑:huanjing)
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